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ताड़ासन से दिन की शुरुआत करें योगा गाइड ज्योति

आयुष विभाग में कार्यरत योगा गाइड ज्योति ने आज योग की कक्षा में बच्चो को बताया कि आज के समय में लोग कुर्सी में बैठकर बहुत समय तक काम करते है जिस कारण *सायटिका , घुटनो में दर्द हो जाती है जिसके लिए...

जानिए कब्‍ज की समस्‍या को दूर करने के लिए करें ताड़ासन

अपनी दिनचर्या में अगर आप योग और आसनों को नियमित शामिल करें, तो इससे आप ना केवल शारीरिक रूप से मजबूत रहेंगे

क्या आप भी अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो करें ये योगासन

थकान और सुस्ती है तो बॉडी को एनर्जी देने के लिए करें ये 4 योगासन