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फिट रहना चाहते हैं तो रोज करें सूर्य नमस्कार
यह एक ऐसा योगाभ्यास है जो संपूर्ण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसे फूल बॉडी कार्डियो एक्सरसाइज भी कहा जा सकता है।
11 Jan 2023 1:13 PM GMT
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है तो सीख लीजिए सूर्य नमस्कार
इस अभ्यास के द्वारा हमारे शरीर की छोटी-बड़ी सभी नस-नाड़ियां क्रियाशील हो जाती हैं, इसलिए आलस्य, अतिनिद्रा आदि विकार दूर हो जाते हैं।
19 Sep 2021 5:23 AM GMT
