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कॉलेज में तनाव प्रबंधन के लिए व्यावहारिक सुझाव

जब आप घर पर हों और चिंतित महसूस कर रहे हों, तो आप या तो थोड़े से समुद्री नमक के साथ गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं या बस शॉवर के नीचे बैठ सकते हैं, अपनी आंखें बंद कर सकते हैं और अपनी सांस को शांत...