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वजन कम करने के लिए इतने घंटे की नींद है जरूरी, कम सोने वालों को ये हार्मोन कर देगा मोटा

शरीर के लिए नींद जरूरी है. नींद बॉडी को आराम देती है और फिर से काम करने के लिए तैयार करती है. मशीन की तरह ही बॉडी भी लगातार काम करने से खराब हो सकती है. नींद की कमी से डायबिटीज, दिल की बीमारी, खराब...