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हमें नींद की ज़रूरत क्यों है? अगर हम रोज़ाना पर्याप्त घंटे नहीं सोते, तो क्या होता है?

Lifestyle जीवनशैली: नींद मानव शरीर के लिए ज़रूरी है। जिस तरह सही मात्रा में पानी पीना, व्यायाम करना और पौष्टिक आहार लेना ज़रूरी है, उसी तरह रोज़ाना पर्याप्त नींद लेना भी उतना ही ज़रूरी है। नींद...