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वैज्ञानिक इन 7 एक्सरसाइज को मानते हैं बेहतर, जानें ये सस्ता वर्कआउट

हममें से ज्यादातर लोगों ने 7 मिनट की वैज्ञानिक एक्सरसाज (7-minute workout) के बारे में सुना होगा जिसका फायदों की लिस्ट बहुत लंबी है