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शोध: सेहतमंद बने रहने के लिए हफ्ते में एक दिन जरुरी एक्सरसाइज से ब्रेक लेना

शोधकर्ताओं ने दो हजार लोगों पर अध्ययन के बाद हफ्ते में कम से कम एक दिन एक्सरसाइज से ब्रेक जरूर लेने की सलाह दी है।