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छीलकर कभी मत खाइए सेब, इतने न्‍यूट्रिशन कमी जानिए

सेब के न केवल अंदर बल्कि त्वचा पर भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सेब को छिलके सहित खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह विटामिन सी, पोटेशियम, पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है।