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वजन की बढ़ोतरी को रोकने के लिए अपनाएं ये तरीका

20-55 साल की उम्र के बीच ज्यादातर लोगों का हर साल आधा से एक किलो वजन बढ़ता है, इससे कुछ लोग ज्यादा वजन वाले हो सकते हैं.