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शरीर को कितने आयरन की होती कमी जानिए

लोगों को इस बात का पता नहीं होता कि उन्हें रोजाना कितने आयरन की जरूरत होती है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं उम्र के हिसाब से आपको रोजाना कितना आयरन लेना चाहिए.