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Kapalabhati Pranayama: कपालभाति करने से स्वास्थ्य समस्याओं से मिलती है राहत

Kapalabhati Pranayama: सामान्य रूप से साँस लें और साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें। नासिका छिद्रों से कुछ बल और ध्वनि के साथ साँस छोड़ें, मानो आप अपनी नासिका छिद्रों को साफ़ करने का प्रयास कर रहे...

रोग प्रतिरोधक क्षमता का रक्षक कपालभाति, तनाव को करता है दूर

नई दिल्ली: दिनभर की भागदौड़, चिंता, और तनाव के बीच प्राणायाम हमें शांति देता है। प्राणायाम में 'प्राण' शब्द का अर्थ 'जीवन की ऊर्जा' है, और 'आयाम' का मतलब 'विस्तार' है। प्राणायाम केवल 'श्वास अभ्यास'...

Yoga Tips: कपालभाति का अभ्यास है लाभकारी पाचन समेत कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए