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जोड़ों के दर्द में अपनाएं ये तरीका

स्वस्थ और फिट रहने के लिए पौष्टिक भोजन करना बहुत जरूरी है। विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए ताजे फल और सब्जियों के साथ-साथ नट्स और दूध का सेवन आवश्यक है। आजकल लोगों ने अपनी जीवनशैली और खान-पान...

जोड़ों के दर्द के लिए योग आसन जाने

योग करने से शरीर में लचीलापन, ताकत लंबे समय तक बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जकड़न को कम करने और जोड़ों के दर्द को कम करने में भी योग बहुत फायदेमंद हो सकता है? चाहे आप गठिया,...

जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स