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हेल्दी हार्ट के लिए जरूरी हैं ये दो चीजें, आज ही डाइट में शामिल करें

अगर आपको अपने हार्ट को फिट रखना है तो बस आपको अपनी एक दिनचर्या रखनी है और व्यायाम करते रहना है. इन दो चीजों को अपनी आदतों में शुमार कर लीजिए और हो सके तो अपनी डाइट को हमेशा अच्छा रखो.