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Hero or Veer Pose Benefits: जानिए 1 Minute हीरो या वीर पोज के फायदे क्या हैं

How to perform Hero yoga pose : हीरो पोज, जिसे वीरासन (Virasana) के नाम से भी जाना जाता है, एक बैठा हुआ योग आसन है जिसमें घुटनों के बल बैठकर अपनी एड़ियों पर बैठना होता है, आपकी रीढ़ सीधी होती है और...