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आपके बैली फैट को घटा सकती है ये 5 आदतें, जानें और दिनचर्या में अपनाएं

आज के समय में देखा जाता है कि हर तीसरा शख्स मोटापे से परेशान हैं और इसका कारण बनती हैं उनकी गलत दिनचर्या। जी हां, आजकल व्यस्तता और गलत खानपान की वजह से शरीर फैलने लगता हैं। खासतौर से लोगों को बैली फैट...

कैल्शियम की कमी करती है हड्डियों को कमजोर, ये 3 चीजें करेगी इसकी भरपाई

आजकल देखा जाता हैं कि हल्की सी चोट लगने या झटका लगने पर ही हड्डियों के टूटने की समस्या सामने आ जाती हैं। हड्डियों के कमजोर होने का मुख्य कारण शरीर में कैल्शियम (Calcium) की कमी रहती हैं। ऐसे में जरूरी...

रात में नींद ना आने से हो चुके है परेशान, ये 4 योगासन दिलाएंगे आपको आराम

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