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Healthy Diet: 3 कारण क्यों अपने आहार में स्वस्थ वसा को शामिल करना चाहिए

लाइफस्टाइल: lifestyle: अगर आप अपने आहार से वसा को हटा रहे हैं, तो आपको बता दें कि यह सबसे स्वस्थ निर्णय नहीं हो सकता है। अन्य पोषक तत्वों की तरह, संतुलित आहार में कम मात्रा में वसा भी शामिल होनी...

जानिए क्‍या होते हैं हेल्‍दी फैट्स

बॉडी को फिट रखने के लिए लोग सबसे पहले डाइट से फैट्स को हटा देते हैं. जहां एक ओर फैट्स बॉडी में फैट बढ़ाने का काम करते हैं

जानिए शरीर के लिए जरूरी होते हैं ये हेल्दी फैट्स

डायबिटीज़ के मरीजों को इन ड्राई फ्रूट्स का जरूर सेवन करना चाहिए

जानिए भीगी हुई मूंगफली खाने के फायदे