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अंडे: इस्कीमिक हार्ट डिज़ीज़ में दोस्त हैं या दुश्मन

अंडे नाश्ते की सबसे ज़्यादा पसंदीदा चीज़ों में एक हैं, जो प्रोटीन के साथ ही ओमेगा-3 सहित दूसरी कई तरह के फैट्स से भरपूर होते हैं. हालांकि, हमारे दिमाग़ में हमेशा ही यह सवाल रहा है कि “अंडे सेहत के लिए...

दिन की अच्छी शुरूआत के लिए आज़माएं फटाफट बनने वालीं 3 हेल्दी रेसिपीज़

नाश्ता पूरे दिन का सबसे ज़रूरी आहार होता है, और हम सब इसकी अहमियत अच्छे से समझते हैं. हालांकि सुबह की भागम भाग में कहीं न कहीं हम इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं.

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