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मजबूत हड्डियों के लिए सिर्फ कैल्शियम ही काफी नहीं, इस न्यूट्रिएंट को भी दें अहमियत

अगर आपको अपने शरीर को मजबूत बनाए रखना है तो इसके हिए हड्डियों का स्ट्रॉन्ग रहना बेहद जरूरी है. आमतौर पर ऑर्थोपैडिक डाक्टर (Orthopedic) ये सलाह देते हैं कि मजबूत हड्डियों के लिए हमारे शरीर को कैल्शियम...