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एक्सरसाइज के बाद पड़ती हैं एनर्जी की जरूरत, इन आहार के सेवन से दूर करें थकान

एक्सरसाइज के बाद पड़ती हैं एनर्जी की जरूरत, इन आहार के सेवन से दूर करें थकान

खुद को फिट, हेल्दी और जवां बनाए रखने के लिए वर्कआउट बहुत जरूरी है। फिट बॉडी की चाहत में कुछ युवा घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, तो कुछ घर पर ही वर्कआउट करना पसंद करते हैं। लेकिन यह तभी सार्थक हो पाता...

2 May 2024 7:42 AM GMT
गर्मियों में आपकी एनर्जी बढ़ा देगा गन्ने का जूस जरुर बनाएं अपने डाइट का हिस्सा

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लाइफस्टाइल : चिलचिलाती धूप (हीट वेव) और अत्यधिक गर्मी (गर्मी के मौसम) के दौरान अक्सर पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार...

27 April 2024 2:10 AM GMT