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भीगे बादाम और चना: सुबह का Superfoods,एनर्जी बूस्टर ब्रेकफास्ट से भरपूर दिन की शुरुआत
Lifestyle,लाइफस्टाइल : दिन की शुरुआत अगर पौष्टिक आहार से हो, तो न सिर्फ शरीर को ऊर्जा मिलती है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव संभव है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स की मानें तो भीगे हुए...
13 Oct 2025 9:03 PM IST
सेहतमंद रहे मस्त रहे जीवीनशैली में लाये बदलाव
सेहतमंद रहने के लिए जरूरी हेल्थ टिप्स संतुलित आहार लें – रोज़ाना फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त आहार लें। पर्याप्त पानी पिएं – दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। नियमित व्यायाम...
21 March 2025 6:16 PM IST
