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वज़न कम करने में मदद करता है कपालभाती प्राणायाम
योग की हर क्रिया कारगर होती है, लेकिन बात जब कपालभाती प्राणायाम की होती है तो इसे जीवन की संजीवनी कहा जाता है। कपालभाती प्राणायाम को सबसे कारगर माना जाता है। कपालभाति एक ऐसी सांस की प्रक्रिया है जो...
1 July 2023 9:28 PM IST
शारीरिक कमजोरी को दूर करती है चिरोंजी
मीठी चीजों में खासतौर पर इस्तेमाल होने वाली चिरौंजी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। चिरौंजी में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा इसमें...
1 July 2023 9:27 PM IST
