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Calcium Rich Foods: कैल्शियम हासिल करने के लिए इन 5 चीजों का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।Sources Of Calcium: कैल्शियम एक अहम न्यूट्रिएंट है जिसकी हमारे शरीर को काफी जरूरत होती है. इससे हमारा शरीर मजबूत होता है क्योंकि हड्डियां की ताकत इसी पोषक तत्व की मौजूदगी पर...

White Hair Problem से पाना चाहते हैं छुटकारा? तो इन का करें सेवन 5 चीजें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। ब्रोकली (Broccoli): इसे एक बेहद हेल्दी सब्जी मानना जाता है, चूंकि इसमें फोलिक एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए ये बालों को वक्त से पहले पकने से रोकता है. इसलिए...

याददाश्त बढ़ाने और मस्तिष्क की सुरक्षा के लिए सेवन करें ये 5 चीजें, दिमाग भी रहेगा स्वस्थ