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शरीर की जकड़न और थकान दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान योगासन, पूरे दिन महसूस करें ताजगी

नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह उठते ही शरीर में अकड़न और थकान महसूस होना आम बात है। लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल के सामने बैठना, रात को पर्याप्त नींद न लेना और अनियमित खान-पान जैसे...

जोड़ों के दर्द, शरीर में अकड़न को क्यों नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?

नई दिल्ली: स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बुधवार को कहा कि हल्के दर्द, जोड़ों के दर्द, जकड़न और सूजन - ऑस्टियोआर्थराइटिस के सामान्य लक्षण - को नजरअंदाज करना आपकी गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर...

जानिए बॉडी स्टिफनेस को दूर करने के लिए करें ये योगाभ्‍यास