जोड़ों के दर्द, शरीर में अकड़न को क्यों नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?

नई दिल्ली: स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बुधवार को कहा कि हल्के दर्द, जोड़ों के दर्द, जकड़न और सूजन - ऑस्टियोआर्थराइटिस के सामान्य लक्षण - को नजरअंदाज करना आपकी गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। दुनिया भर में लाखों लोग ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) से पीड़ित हैं - गठिया का सबसे आम रूप।यह स्थिति हाथ, घुटनों, कूल्हों और रीढ़ सहित वजन उठाने वाले जोड़ों को प्रमुख रूप से प्रभावित करती है।जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, अपक्षयी रोग उपास्थि क्षरण के कारण गतिशीलता और दैनिक दिनचर्या को प्रभावित करता है।मणिपाल हॉस्पिटल्स, नई दिल्ली के ज्वाइंट रिप्लेसमेंट सर्जन डॉ. राजीव वर्मा ने आईएएनएस को बताया, हालांकि जोड़ों के दर्द के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, लेकिन अधिकांश लोग इसे उम्र बढ़ने का हिस्सा बताकर इस स्थिति को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे आगे की जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। .उन्होंने कहा, "ऑस्टियोआर्थराइटिस अक्सर धीरे-धीरे विकसित होता है। सूक्ष्म दर्द और कठोरता को उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा मानकर खारिज न करें। इस स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और अपनी गतिशीलता को बनाए रखने के लिए शीघ्र पता लगाना और हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है।"

डॉक्टर ने कहा कि शुरुआती चरणों में, दर्द, कोमलता और जोड़ों की कठोरता बहुत विशिष्ट समय तक ही सीमित होती है जैसे सुबह जल्दी या उच्च प्रभाव वाली शारीरिक गतिविधियों के बाद। लेकिन जैसे-जैसे स्थिति बढ़ती है, रोगी को आराम करते समय या साधारण घरेलू गतिविधियों में भी दर्द का अनुभव हो सकता है।"यह बीमारी भारत में एक चुनौती बनी हुई है क्योंकि मरीज अक्सर डॉक्टरों के पास तब जाते हैं जब जोड़ों की क्षति काफी बढ़ जाती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस एक प्रगतिशील स्थिति है, इसलिए उन्नत मामलों में, संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के बिना हुई क्षति को ठीक करना अक्सर असंभव होता है," डॉ. वर्मा ने कहा."ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार विकल्पों का प्राथमिक उद्देश्य लक्षणों को नियंत्रित करना और संयुक्त कार्य को बढ़ाना है। इसमें एनएसएआईडी और दर्द निवारक दवाएं लेना, जोड़ों की ताकत और गतिशीलता में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा, वजन प्रबंधन तकनीक, दर्द इंजेक्शन, चरम स्थितियों में संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी और जीवनशैली शामिल हो सकती है।

मैक्स हॉस्पिटल, वैशाली के एसोसिएट डायरेक्टर - ऑर्थोपेडिक्स एंड जॉइंट रिप्लेसमेंट, डॉ. अखिलेश यादव ने आईएएनएस को बताया, "जोड़ों के तनाव को कम करने के लिए सहायक तकनीक का उपयोग करना जैसे बदलाव शामिल हैं।"उन्होंने कहा कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस बीमारी का खतरा अधिक होता है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद।ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत को रोकने या स्थगित करने के लिए, व्यक्ति को "महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार खाना चाहिए, स्वस्थ वजन का प्रबंधन करना चाहिए, मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए बार-बार व्यायाम करना चाहिए, जोड़ों की चोटों को रोकना चाहिए, और दैनिक कार्य करते समय अच्छे एर्गोनॉमिक्स का उपयोग करना चाहिए", डॉक्टर ने बताया कि।