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मेंटल हेल्थ को बेहतर करते हैं ये फूड्स, डाइट में शामिल k

शारीरिक और मानसिक स्वास्थय एक दूसरे से जुड़ा हुआ है. वैसे अगर बात करें मेंटल हेल्थ की तो इस पर ज्यादा बात नहीं होती है. ज्यादातर लोग मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को पहचान नहीं पाते हैं