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गर्मियों में पिएं जौ की राबड़ी, जानें रेसिपी

जौ एक तरह का अनाज है. इसकी तासीर ठंडी होती है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें फाइबर, प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम होता है