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9 तरीके जिनसे आप स्वस्थ हृदय बनाए रखे

लाइफ स्टाइल: आहार में परिवर्तन: जल प्रतिधारण को कम करने और अपने दिल पर काम का बोझ कम करने के लिए अपने दैनिक सोडियम सेवन को कम करें। 'बिना नमक मिलाए' लेबल वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें और प्रति दिन...