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इस शाकाहारी महीने को आजमाने के लिए 5 रेसिपी

मूंगफली या सोया को ठंडे पानी के साथ चिकना होने तक फेंटें, मलमल के कपड़े या अखरोट के दूध की थैली से कंटेनर में डालें।