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30+ उम्र के लोग मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए इन चीजों का रोजाना जरूर करें सेवन

बढ़ती उम्र में गलत खानपान, खराब दिनचर्या और तनाव की वजह से कई बीमारियां दस्तक देती हैं। खासकर, 30 की उम्र के बाद लोगों को भूलने की भी बीमारी होने लगती है। इसके लिए खानपान और रहन सहन पर विशेष ध्यान दें।...