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इम्युनिटी बढ़ाने के लिए नियमित रूप से करें 3 योगासन
अपने सिर को ऊपर उठाकर शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी छाती को ऊपर उठाएं. अपनी छाती को आराम देना सुनिश्चित करें. कंधे और बाहें खुली रखें हथेलियां ऊपर की ओर, पैरों को सीधा नीचे की ओर फैलाएं.
28 Oct 2021 8:21 AM GMT
शरीर की कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए नियमित रूप से करें ये 3 योगासन
ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों में हड्डियों में फ्रैक्चर और टूटने की संभावना अधिक होती है.
24 Oct 2021 3:51 AM GMT
