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सोने में हो रही है परेशानी, बेहतर नींद के लिए आजमाएं ये हैक्स

सोने में हो रही है परेशानी, बेहतर नींद के लिए आजमाएं ये हैक्स

लाइफ स्टाइल : अच्छी नींद समग्र स्वास्थ्य, मनोदशा में सुधार, संज्ञानात्मक कार्य और शारीरिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, कई लोग तनाव, जीवनशैली कारकों या चिकित्सीय स्थितियों के कारण नींद से...

20 May 2024 9:28 AM GMT
मानसिक स्वास्थ्य ये हैक्स आपकी चिंता को कम करने में कर सकते हैं मदद

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लाइफ स्टाइल : चिंता तनाव या कथित खतरों के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जो भय, चिंता या बेचैनी की भावनाओं की विशेषता है। हालांकि चुनौतीपूर्ण स्थितियों के जवाब में कभी-कभी चिंता का अनुभव करना...

13 May 2024 10:06 AM GMT