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रोज करें ये योगासन, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम

यह आसन पेट के अंगों को मजबूत बनाता है और अंगों की मालिश करता है। पाचन तंत्र, पीठ के निचले भाग, हिप्स और जांघों से जुड़ी समस्याओं में बहुत ही लाभदायक है यह आसन।

तनाव से निजात पाने के लिए रोजाना करें शलभासन

कोरोना काल में सेहतमंद रहना बड़ी चुनौती है। इसके लिए सही दिनचर्या, अनुचित खानपान और तनाव से दूर रहना अनिवार्य है

खूबसूरत निखरी त्वचा पाने के लिए करे ये 5 योगासन