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हड्डियों को लोहे जैसी फौलादी बनाने के 10 तरीके

लाइफस्टाइल: हमारा पूरा शरीर हड्डियों की संरचना पर निर्भर करता है। एक संरचना में कोई भी दोष या कमजोरी शरीर की पूरी प्रणाली को हिला सकती है। ऐसा माना जाता है कि 30 साल की उम्र तक हड्डियां पूरी ताकत...