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रात को सोने से पहले और उठने के बाद पानी पीना है फायदेमंद

बाद पानी पीना है फायदेमंद

सफलता चूमेगी कदम, बस सुबह इस समय उठने से बदल देगी आपकी किस्मत

बचपन से लेकर अभी तक हम अपने बड़े बुजुर्गों से सुबह जल्दी उठने को लेकर कई बातें सुनते आ रहे हैं. आयुर्वेद भी मानता है कि यदि ब्रह्म मुहूर्त में उठा जाएं, तो यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है....

जानिए सुबह उठने के बाद भी यदि पूरा दिन सुस्ती बना रहता है तो अपने डाइट में शामिल करें यह 5 चीजें