शोधकर्ता बताते हैं कि कैसे बड़े वयस्क आसानी से हो जाते हैं विचलित

रिवरसाइड (एएनआई): कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, रिवरसाइड के अध्ययन में पाया गया कि जब वृद्ध व्यक्ति शारीरिक रूप से मांगलिक कार्य में लगे होते हैं, जैसे कि कार चलाना या किराने का सामान ले जाना, तो वे कार्य से असंबंधित वस्तुओं से विचलित होने के लिए युवा लोगों की तुलना में अधिक प्रवण होते हैं। उपलब्ध।

अध्ययन में देखा गया कि कैसे शारीरिक गतिविधि अल्पकालिक स्मृति समारोह को प्रभावित करती है चाहे विकर्षण युवा और वृद्ध व्यक्तियों में मौजूद थे या नहीं।

जर्नल साइकोलॉजी एंड एजिंग में प्रकाशित शोध पत्र के पहले लेखक स्नातक छात्र लिलियन एज़र ने कहा, "कार्रवाई और अनुभूति, जो दैनिक जीवन में अक्सर बातचीत करते हैं, उम्र बढ़ने के प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं।" "हमारे अध्ययन में पाया गया कि युवा वयस्कों की तुलना में, बड़े वयस्कों को अपने आसपास के ध्यान भंग करने वालों की उपेक्षा करने की संभावना कम होती है जब वे एक साथ एक संज्ञानात्मक कार्य और एक प्रयासपूर्ण शारीरिक कार्य में संलग्न होते हैं। कार्य-अप्रासंगिक वस्तुओं को अनदेखा करना उम्र के साथ घटता है और यह गिरावट तब अधिक होती है जब एक साथ एक शारीरिक कार्य करना - दैनिक जीवन में एक लगातार घटना।"

एज़ेर के अनुसार, उम्र से संबंधित अंतर उन स्थितियों में बढ़ सकते हैं जहां कार्य की मांग अधिक होती है, जैसे कि शारीरिक परिश्रम में वृद्धि या अधिक ध्यान भंग करना।

अध्ययन ने परीक्षण किया कि एक साधारण शारीरिक क्रिया का कार्यशील स्मृति और निरोधात्मक नियंत्रण पर क्या प्रभाव पड़ता है। वर्किंग मेमोरी, जिसे कभी-कभी शॉर्ट-टर्म मेमोरी कहा जाता है, एक मुख्य संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जो चल रही मानसिक गतिविधियों में शामिल होने के दौरान जानकारी को बनाए रखती है। निरोधात्मक नियंत्रण कार्य-प्रासंगिक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करते हुए किसी कार्य के लिए अप्रासंगिक सूचनाओं को ध्यान भंग करने की क्षमता है।

शोधकर्ताओं ने दो साल के अध्ययन के लिए रिवरसाइड, कैलिफोर्निया में स्थानीय समुदायों से 65-86 आयु वर्ग के 19 वृद्ध वयस्कों को भर्ती किया। इकतीस युवा वयस्कों, सभी की उम्र 18-28 वर्ष के बीच, यूसी रिवरसाइड मनोविज्ञान स्नातक पाठ्यक्रमों से भर्ती की गई और पाठ्यक्रम क्रेडिट दिया गया।

सभी प्रतिभागियों को एक हैंड डायनेमोमीटर, एक प्रकार की हैंडग्रिप डिवाइस को अपनी शक्ति के 5% या 30% पर पकड़ने के लिए कहा गया, जबकि उन्होंने एक अल्पकालिक स्मृति कार्य किया। केंद्रीय रूप से स्थित विज़ुअल गेज ने एक्सर्टेड ग्रिप बल पर रीयल-टाइम प्रतिक्रिया प्रदान की; पास में, एक मेमोरी ऐरे में छोटे नीले और लाल ओरिएंटेशन बार होते हैं। प्रतिभागियों की पकड़ किराने की थैली ले जाने, सीढ़ी पर चलने या गाड़ी चलाते समय इस्तेमाल की जाने वाली पकड़ थी।

प्रतिभागियों को लाल पट्टियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता थी। नीली पट्टियां विचलित करने वालों के रूप में काम करती हैं - रोज़मर्रा के विकर्षणों की नकल करना जैसे कि जीवंत बिलबोर्ड, कार का हॉर्न बजाना, या कोई असंबंधित बातचीत। बिना ध्यान भटकाने वाले अभ्यास के दौरान, उन्हें क्षण भर के लिए तीन लाल पट्टियां दिखाई गईं और बाद में सलाखों के उन्मुखीकरण को वापस बुलाने के लिए कहा गया। विचलित करने वालों के साथ, उन्हें पाँच नीली पट्टियाँ भी दिखाई गईं और केवल लाल पट्टियों के उन्मुखीकरण को याद रखने का निर्देश दिया गया।

"हमने पाया कि उच्च शारीरिक प्रयास के तहत वृद्ध वयस्कों को विचलित करने वाली जानकारी को अनदेखा करने और कार्य-प्रासंगिक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना कम थी," एज़र ने कहा। "हमारे परिणाम बताते हैं कि बड़े वयस्कों में विचलितता बढ़ सकती है।"

2030 में शुरू होकर, पुराने अमेरिकियों की आबादी 21% होगी, जो 2018 में 15% थी। 2060 तक, लगभग 25% अमेरिकी 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के होंगे।

वेईवेई झांग, जिन्होंने अध्ययन का नेतृत्व किया और जिनकी प्रयोगशाला में एज़र काम करता है, ने उनकी बातचीत के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक कार्यों में उम्र से संबंधित गिरावट को समझने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने समझाया कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम मांसपेशियों के द्रव्यमान और ताकत में कमी का अनुभव कर सकते हैं, और प्रमुख संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में गिरावट आ सकती है - खराब अल्पकालिक स्मृति, सूचना प्रसंस्करण की धीमी गति, और बढ़ी हुई व्याकुलता - सामान्य संज्ञानात्मक कार्य के रूप में उम्र बढ़ने।

मनोविज्ञान के एक एसोसिएट प्रोफेसर और यूसीआर के एजिंग इनिशिएटिव के सदस्य झांग ने कहा, "यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम विचलित होने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं और एक साथ प्रयास करने वाली शारीरिक क्रिया के उदाहरणों के दौरान इसे बढ़ाया जा सकता है।" "यह समझना कि संज्ञानात्मक और शारीरिक क्रियाएं कैसे परस्पर क्रिया करती हैं, हमें इस बारे में अधिक जागरूक होने में मदद कर सकती हैं कि हमारे वातावरण में विचलित करने वाली जानकारी हमारी कार्यशील स्मृति को कैसे ख़राब कर सकती है।"

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, विचलित करने वालों को अनदेखा करने की हमारी क्षमता में गिरावट सामान्य संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने का परिणाम है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, सेरेब्रल कॉर्टेक्स का एक हिस्सा है जिसे रिमोट मेमोरी समेकन में फंसाया गया है, एक भूमिका निभाता है, और आमतौर पर कार्यशील मेमोरी और निरोधात्मक नियंत्रण से जुड़ी प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

एज़र ने समझाया कि हमारे दैनिक कामकाज के लिए प्रयासपूर्ण मानसिक या शारीरिक गतिविधियाँ आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, गाड़ी चलाते समय, हम स्टीयरिंग व्हील को अपनी अधिकतम शारीरिक शक्ति के लगभग 30% के साथ पकड़ते हैं। जब हम भारी शॉपिंग बैग ले जाते हैं, तो हम अपनी अधिकतम शारीरिक शक्ति का लगभग 20% उपयोग करते हैं।

"जैसा कि हम इन शारीरिक गतिविधियों में संलग्न हैं, बहुत बार हम एक साथ संज्ञानात्मक कार्यों में संलग्न होते हैं जहां विचलित करने वाले - एक बिलबोर्ड या रेडियो पर एक कार बिक्री वाणिज्यिक - मौजूद हो सकते हैं," एज़र ने कहा। "इन समवर्ती कार्यों के दौरान अवरोधक नियंत्रण पीड़ित हो सकता है, विशेष रूप से पुराने वयस्कों के लिए, विचलित करने वालों को अनदेखा करने और कार्य-प्रासंगिक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देता है। चूंकि यह दुर्लभ है कि हम पूर्ण अलगाव में एक शारीरिक या संज्ञानात्मक कार्य करते हैं, यह है विकर्षणों को कम करने के लिए महत्वपूर्ण। यदि यह संभव नहीं है, तो हमें जागरूक होने की आवश्यकता है कि प्रयासपूर्ण शारीरिक कार्य कार्यशील स्मृति कार्य करने और आसपास की ध्यान भंग करने वाली जानकारी को सफलतापूर्वक अनदेखा करने की हमारी क्षमता को क्षीण कर सकता है।

अगला, अनुसंधान दल संज्ञानात्मक कार्य पर प्रयासपूर्ण शारीरिक क्रिया के प्रभाव की जांच करने की योजना बना रहा है।

"हम शारीरिक प्रयास से प्रेरित उत्तेजना की भूमिका को समझना चाहते हैं और यह उत्तेजना प्रतिक्रिया समय और निरोधात्मक नियंत्रण को कैसे प्रभावित कर सकती है," अजर ने कहा। (एएनआई)