नियमित व्यायाम, शारीरिक गतिविधि कोविड -19 के जोखिम को कम करती है, अध्ययन में पाया गया है

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जैसा कि भारत के कई हिस्सों में कोविड -19 के मामलों में वृद्धि देखी जा रही है, एक नया अध्ययन वायरल संक्रमण से बचने का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि SARS-CoV-2 से संक्रमित होने या संक्रमण से गंभीर रूप से बीमार होने के जोखिम को कम करती है।

शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि दिन में 20 मिनट शारीरिक गतिविधि और फिटनेस व्यायाम वायरल महामारी के खिलाफ लड़ाई में बहुत जरूरी लाभ प्रदान कर सकते हैं। निष्कर्ष एक वैश्विक डेटा सेट के विश्लेषण पर आधारित था जिसका उद्देश्य शारीरिक गतिविधि और SARS-CoV-2 से संक्रमित होने के जोखिम के बीच संबंध को निर्धारित करना था, जो वायरस कोविड -19 का कारण बनता है।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि नियमित शारीरिक गतिविधि प्रतिकूल कोविड -19 परिणामों की कम संभावना से संबंधित प्रतीत होती है। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि सप्ताह में 50 मिनट की मध्यम-तीव्रता या 75 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि से दीर्घकालिक लाभ हो सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने नवंबर 2019 और मार्च 2022 के बीच प्रकाशित प्रासंगिक अध्ययनों के एक डेटाबेस का विश्लेषण किया और इसमें 1.8 मिलियन वयस्क शामिल थे, जिनमें से 54 प्रतिशत महिलाएं थीं। जबकि प्रतिभागियों का औसत 53 था, अधिकांश अध्ययन दक्षिण कोरिया, इंग्लैंड, ईरान, कनाडा, यूके, स्पेन, ब्राजील और फिलिस्तीन से थे। डेटा ने संकेत दिया कि जो लोग नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल थे, उनमें SARS-CoV-2 से संक्रमित होने की 11 प्रतिशत कम संभावना थी, गंभीर कोविड की 36 प्रतिशत कम संभावना जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, और मृत्यु का 43 प्रतिशत कम जोखिम होता है।

लंदन के लिए एक उच्च वायु प्रदूषण चेतावनी के रूप में पृष्ठभूमि में बीटी टॉवर और लंदन आई के साथ प्रिमरोज़ हिल पर एक धावक जॉगिंग जारी किया गया था। (फोटो: एएफपी)

जबकि अध्ययन गंभीर कोविड -19 से बचने के तरीके के रूप में शारीरिक गतिविधि पर संकेत देता है, इसे कई पोस्ट-कोविड लक्षणों और मोटापे, और नींद न आना जैसे प्रभावों से बचने के लिए एक चालक के रूप में भी पहचाना गया है।

शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि नियमित शारीरिक गतिविधि और कोविड -19 गंभीरता के बीच संबंध में संभवतः चयापचय और पर्यावरणीय कारक शामिल हो सकते हैं, और वे अस्पताल में भर्ती होने के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक सीमा को समझने की कोशिश करते हैं।

"हमारे निष्कर्ष सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीति के रूप में पर्याप्त शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के सुरक्षात्मक प्रभावों को उजागर करते हैं, गंभीर सीओवीआईडी ​​​​-19 के जोखिम को कम करने के संभावित लाभों के साथ," उन्होंने कागज में कहा। हालांकि, उन्होंने यह भी नोट किया कि मानकीकृत कार्यप्रणाली और परिणाम रिपोर्टिंग के साथ आगे के अध्ययन की भी आवश्यकता है।

भारत ने मंगलवार को 8,586 नए कोरोनावायरस संक्रमण दर्ज किए, जबकि सक्रिय मामले घटकर 96,506 हो गए। 24 घंटे की अवधि में सक्रिय COVID-19 केसलोएड में 1,142 मामलों की गिरावट दर्ज की गई है। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, दैनिक सकारात्मकता दर 2.19 प्रतिशत और साप्ताहिक सकारात्मकता दर 3.31 प्रतिशत दर्ज की गई।