Healthy Diet से क्रोनिक दर्द कम होता है- ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन

CANBERRA कैनबरा: एक ऑस्ट्रेलियाई शोध में पाया गया है कि स्वस्थ आहार अपनाने से पुराने दर्द की गंभीरता कम हो सकती है।एक नए अध्ययन में, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने संघीय सरकार के ऑस्ट्रेलियाई आहार दिशानिर्देशों के अंतर्गत भोजन के अधिक सेवन और शरीर में दर्द के कम स्तर, विशेष रूप से महिलाओं में, के बीच एक सीधा संबंध पाया, समाचार एजेंसी सिन्हुआ की रिपोर्ट।

"यह सर्वविदित है कि अच्छा खाना आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए अच्छा है। लेकिन यह जानना कि आपके आहार में सरल परिवर्तन पुराने दर्द को कम कर सकते हैं, जीवन बदलने वाला हो सकता है," अध्ययन के सह-लेखक सू वार्ड ने कहा।पिछले शोध में पाया गया है कि दुनिया भर में 30 प्रतिशत से अधिक लोग पुराने दर्द से पीड़ित हैं, जिनमें महिलाएँ और अधिक वजन वाले या मोटे लोग अधिक प्रभावित होने की संभावना रखते हैं।

नए अध्ययन में पाया गया है कि मुख्य खाद्य पदार्थों - सब्जियाँ, फल, अनाज, दुबला मांस, डेयरी और वैकल्पिक खाद्य पदार्थों - का अधिक सेवन किसी व्यक्ति के वजन की परवाह किए बिना पुराने दर्द को कम करता है।

वार्ड ने कहा, "यह जानना कि भोजन के विकल्प और किसी व्यक्ति के आहार की समग्र गुणवत्ता न केवल उसे स्वस्थ बनाएगी बल्कि उसके दर्द के स्तर को कम करने में भी मदद करेगी, अत्यंत मूल्यवान है।" अध्ययन में पाया गया कि पुराने दर्द को कम करने वाले स्वस्थ आहार का प्रभाव पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक प्रमुख था। वार्ड ने कहा कि यह संभव है कि मुख्य खाद्य समूहों के सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण दर्द को कम करते हैं, लेकिन टीम निश्चित रूप से यह नहीं कह सकती कि खराब गुणवत्ता वाले आहार से अधिक दर्द होता है या दर्द के कारण खराब आहार होता है।