8 घंटे की नींद से भाषा सीखने की क्षमता भी बढ़ती है- Study

NEW DELHI नई दिल्ली: एक नए अध्ययन के अनुसार, हर रात आठ घंटे की नींद न केवल शरीर को तरोताजा करती है, बल्कि मस्तिष्क को एक नई भाषा को संग्रहीत करने और सीखने में भी मदद करती है।दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के नेतृत्व में और जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित अंतर्राष्ट्रीय वैज्ञानिकों की एक टीम ने खुलासा किया कि सोते हुए मस्तिष्क में दो विद्युत घटनाओं का समन्वय नए शब्दों और जटिल व्याकरणिक नियमों को याद रखने की हमारी क्षमता में उल्लेखनीय सुधार करता है।

35 मूल अंग्रेजी बोलने वाले वयस्कों के साथ एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने मिनी पिनयिन नामक एक लघु भाषा सीखने वाले प्रतिभागियों की मस्तिष्क गतिविधि को ट्रैक किया जो मंदारिन पर आधारित है लेकिन अंग्रेजी के समान व्याकरणिक नियमों के साथ है।मिनी पिनयिन में 32 क्रियाएं और 25 संज्ञाएं हैं, जिनमें 10 मानव निकाय, 10 जानवर और पांच वस्तुएं शामिल हैं। कुल मिलाकर, भाषा में 576 अद्वितीय वाक्य हैं।आधे प्रतिभागियों ने सुबह मिनी पिनयिन सीखी और फिर शाम को अपनी याददाश्त की जांच के लिए वापस आए।

अन्य आधे ने शाम को मिनी पिनयिन सीखी और फिर रात भर प्रयोगशाला में सोए, जबकि उनकी मस्तिष्क गतिविधि रिकॉर्ड की गई।शोधकर्ताओं ने सुबह में अपनी प्रगति का परीक्षण किया। जो लोग सोए थे, उन्होंने उन लोगों की तुलना में काफी बेहतर प्रदर्शन किया जो जागते रहे।प्रमुख शोधकर्ता डॉ. जकारिया क्रॉस ने कहा, "यह युग्मन संभवतः सीखी गई जानकारी को हिप्पोकैम्पस से कॉर्टेक्स में स्थानांतरित करने को दर्शाता है, जो दीर्घकालिक स्मृति भंडारण को बढ़ाता है।" नींद-आधारित सुधार धीमी गति से दोलन और नींद के स्पिंडल के युग्मन से जुड़े थे - मस्तिष्क तरंग पैटर्न जो NREM नींद के दौरान सिंक्रनाइज़ होते हैं।