Telangana: रोशनी मानसिक स्वास्थ्य पर चुप्पी तोड़ने के लिए छात्रों को एक साथ लाती है
हैदराबाद: क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट बोना कोलाको ने गुरुवार को कहा कि अगर कोई मुश्किल दौर से गुज़र रहा है, तो उसके संकेतों को पहचानना और बिना किसी पूर्वाग्रह के मदद के लिए आगे आना बहुत बड़ा फ़र्क ला सकता है। उन्होंने युवाओं से "सहानुभूति और परवाह के साथ पूछने और ध्यान रखने" (ACT - Ask, Care, Take Care) की अपील की। कोलाको 'इंटरनेशनल सुसाइड प्रिवेंशन डे' (आत्महत्या रोकथाम दिवस) के मौके पर आयोजित एक कार्यक्रम में बोल रही थीं।
"ACT" अप्रोच के बारे में बताते हुए कोलाको ने कहा कि पहला कदम है सहानुभूति के साथ पूछना—बिना किसी जजमेंट के—जब कोई मुश्किल में दिखे। दूसरा कदम है परवाह करना—उनकी बात सुनना और उनकी भावनाओं को समझना। तीसरा कदम है ध्यान रखना—जिसमें दूसरों की मदद करते समय खुद का भी ध्यान रखना शामिल है। उन्होंने कहा कि लोगों को चेतावनी वाले संकेतों को पहचानने की ज़रूरत है, जैसे कि लोगों से मिलने-जुलने के तरीके में बदलाव और खुद के बारे में नकारात्मक सोच। उन्होंने इस बात पर भी ज़ोर दिया कि किसी व्यक्ति के अपने विचार और काम उसके नियंत्रण में होते हैं, जबकि दूसरे व्यक्ति के विचार, राय या भावनाएं उसके नियंत्रण में नहीं होतीं।
इस दिन को मनाने के लिए NGO 'रोशनी' ने गुरुवार को आबिड्स के लिटिल फ्लावर हाई स्कूल में छात्रों और मेहमानों को इकट्ठा किया। इस कैंपेन में 20 से ज़्यादा शिक्षण संस्थानों ने हिस्सा लिया। लगभग 300 छात्रों ने उम्मीद, हिम्मत, भावनात्मक सेहत और आत्महत्या की रोकथाम पर आधारित ड्राइंग और नाटक प्रतियोगिताओं में भाग लिया।
लॉ एंड ऑर्डर के DGP महेश एम. भागवत ने युवा पीढ़ी से ईमानदार रहने और अपने लक्ष्यों को पाने की दिशा में काम करने की अपील की। उन्होंने कहा कि जब भी उन्हें बात करने या कुछ साझा करने की ज़रूरत महसूस हो, तो वे दोस्तों, परिवार या NGO 'रोशनी' जैसे संगठनों से संपर्क करें। उन्होंने याद किया कि जब वे तत्कालीन रचकोंडा कमिश्नरेट में थे, तब यह NGO स्थानीय पुलिस स्टेशन स्तर तक कैसे पहुँचता था।
लिटिल फ्लावर हाई स्कूल के प्रिंसिपल ब्रदर एंथनी पी. ने कहा कि एक स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करने के लिए मानसिक और शारीरिक, दोनों तरह की सेहत पर ध्यान देने की ज़रूरत है।
बच्चों के विकास और सीखने की विशेषज्ञ शमा लखानी ने सुझाव दिया कि युवा तनाव को कम करने के लिए अपनी पसंद की गतिविधियों का सहारा लें, जैसे संगीत सुनना, ड्राइंग और पेंटिंग करना।
आयोजकों ने कहा कि इस कार्यक्रम का मकसद मानसिक सेहत के बारे में खुलकर बातचीत करना, साथियों के बीच एक-दूसरे का साथ देने की भावना को बढ़ावा देना और यह बात मज़बूती से कहना था कि प्रोफेशनल मदद लेना ताकत की निशानी है।
