मधुमेह, उच्च रक्तचाप के मामलों में वृद्धि, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली मुख्य कारण

KOLLAM कोल्लम: खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें केरल की आबादी पर भारी पड़ रही हैं, राज्य स्वास्थ्य विभाग के अनुसार, यहां 1.68 लाख लोग उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों से पीड़ित हैं। 24 मार्च से 30 सितंबर तक राज्य भर में 30 से 59 वर्ष की आयु के 32.7 लाख व्यक्तियों के बीच की गई मेडिकल स्क्रीनिंग ने परेशान करने वाली प्रवृत्ति का खुलासा किया। कन्नूर 21,975 मामलों के साथ सूची में सबसे ऊपर है, उसके बाद अलपुझा (18,866) और कोल्लम (15,848) हैं। स्वास्थ्य विभाग के अधिकारियों के अनुसार, उच्च रक्तचाप में वृद्धि मोटापे और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में वृद्धि से जुड़ी है, साथ ही कई लोग अतिरिक्त वजन से भी जूझ रहे हैं। इसके अलावा, खराब जीवनशैली के विकल्प तेजी से व्यापक होते जा रहे हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन, नियमित व्यायाम की कमी और उच्च स्तर का तनाव इस स्वास्थ्य संकट में महत्वपूर्ण रूप से योगदान देता है। स्क्रीनिंग कार्यक्रम की नोडल अधिकारी डॉ दिव्या शशि पारिवारिक इतिहास और अस्वास्थ्यकर आदतों के बीच संबंध पर जोर देती हैं। "हमारे निष्कर्षों से पता चलता है कि निदान किए गए 70% लोगों के परिवार में उच्च रक्तचाप और मधुमेह का इतिहास है, जो खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी से और भी बढ़ जाता है। यह घातक संयोजन, तंबाकू और अन्य नशीले पदार्थों के उपयोग के साथ, जीवनशैली रोगों के लिए एकदम सही तूफान पैदा करता है। धूम्रपान, खराब खान-पान की आदतें और एक गतिहीन जीवनशैली शरीर की इंसुलिन बनाने की क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित करती है, जिससे आगे चलकर गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं," डॉ दिव्या कहती हैं।

यदि यह प्रवृत्ति अनियंत्रित रूप से जारी रहती है, तो विशेषज्ञ भयानक परिणामों की भविष्यवाणी करते हैं। अगले पाँच वर्षों के भीतर, निदान किए गए व्यक्तियों को गंभीर जटिलताओं का खतरा होता है, जिसमें हृदय संबंधी समस्याएँ, स्ट्रोक, किडनी की विफलता और यहाँ तक कि उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण अंग विच्छेदन भी शामिल है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के खाद्य और पोषण पहल के अध्यक्ष डॉ श्रीजीत एन कुमार चेतावनी देते हैं कि जब तक तत्काल हस्तक्षेप नहीं किया जाता है, जीवनशैली रोग बढ़ते रहेंगे। "दुर्भाग्य से, स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के बारे में जागरूकता समाज के समृद्ध वर्गों तक ही सीमित है।

गरीब समुदायों में, स्वास्थ्य जागरूकता न्यूनतम है, और स्वस्थ भोजन और व्यायाम विकल्पों तक पहुँच सीमित है। हमें अपने मांस और चीनी के सेवन को आधा कर देना चाहिए और सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाना चाहिए। शारीरिक गतिविधि को रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा बनना चाहिए, न कि सिर्फ़ जिम में जाकर कुछ करना चाहिए,” वे कहते हैं। डॉ. कुमार स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने में बुनियादी ढांचे के महत्व पर भी प्रकाश डालते हैं। “सरकार को पैदल चलने और साइकिल चलाने के लिए सुरक्षित जगह बनानी चाहिए और स्वस्थ भोजन को ज़्यादा किफ़ायती बनाना चाहिए। हम लोगों से यह उम्मीद नहीं कर सकते कि वे अपनी जीवनशैली बदलेंगे, जब उनके पास ज़रूरी उपकरण नहीं हैं,” वे बताते हैं।