Punjab: युवाओं में पीठ दर्द में वृद्धि का कारण गतिहीन जीवनशैली

Punjab.पंजाब: अवनीत कौर के साथ एक साक्षात्कार में, वासल अस्पताल के स्पाइन मास्टर्स यूनिट में एंडोस्कोपिक ब्रेन और स्पाइन सर्जन डॉ. पंकज त्रिवेदी ने युवा लोगों में पीठ दर्द में चिंताजनक वृद्धि पर प्रकाश डाला। उन्होंने इस प्रवृत्ति को गतिहीन जीवन शैली, खराब मुद्रा और मोटापे के लिए जिम्मेदार ठहराया, साथ ही न्यूनतम इनवेसिव एंडोस्कोपिक स्पाइन सर्जरी सहित नवीनतम उपचार विकल्पों पर भी प्रकाश डाला, जो रोगियों को कम जटिलताओं के साथ तेजी से ठीक होने की अनुमति देता है। आज के युवाओं में पीठ दर्द की बढ़ती घटनाओं के प्राथमिक कारण क्या हैं? रीढ़ से संबंधित समस्याएं युवा पीढ़ी के बीच खतरनाक रूप से आम होती जा रही हैं, जिसका मुख्य कारण आधुनिक गतिहीन जीवन शैली है। डॉ. त्रिवेदी ने बताया कि बहुत अधिक बैठना - अक्सर डेस्क पर या स्क्रीन के सामने - कई लोगों के लिए एक दिनचर्या बन गई है, जिसके कारण उन्होंने इसे "टेबल कल्चर" कहा है। यह, खराब मुद्रा और बढ़ती मोटापे की दर के साथ, रीढ़ की हड्डी के शुरुआती क्षरण में योगदान दे रहा है।

इसका परिणाम पीठ दर्द, पैर दर्द और यहां तक ​​कि उन लोगों में गतिशीलता संबंधी समस्याएं हैं जो अन्यथा युवा और सक्रिय हैं। उन्होंने कहा कि वर्तमान जीवनशैली की आदतों को देखते हुए, लगभग हर किसी को अपने जीवन में किसी न किसी समय पीठ दर्द का अनुभव होने की संभावना है। एंडोस्कोपिक स्पाइन सर्जरी पारंपरिक स्पाइन सर्जरी से किस तरह भिन्न है और यह रोगियों के लिए पसंदीदा विकल्प क्यों है? एंडोस्कोपिक स्पाइन सर्जरी ने रीढ़ की हड्डी की स्थितियों के इलाज के तरीके में महत्वपूर्ण बदलाव लाया है। पारंपरिक ओपन सर्जरी के विपरीत, यह तकनीक न्यूनतम इनवेसिव है, जिसमें छोटे चीरों की आवश्यकता होती है और आसपास के ऊतकों को कम आघात होता है। अधिकांश प्रक्रियाएं स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत की जाती हैं, जबकि रोगी जाग रहा होता है, जिससे तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है। रोगियों को आमतौर पर 24 घंटे के भीतर छुट्टी दे दी जाती है और वे जल्द ही सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकते हैं। इसके विपरीत, पारंपरिक सर्जरी में अधिक ऊतक विघटन, लंबे समय तक अस्पताल में रहना और जटिलताओं का अधिक जोखिम शामिल होता है। इसकी तेजी से रिकवरी और कम समग्र प्रभाव को देखते हुए, एंडोस्कोपिक सर्जरी अब व्यापक रूप से पसंद की जाती है।

गैर-सर्जिकल और न्यूनतम इनवेसिव विकल्पों सहित रीढ़ की हड्डी के उपचार में नवीनतम प्रगति क्या हैं?

रीढ़ की हड्डी के उपचार में हाल की प्रगति में न्यूरोनेविगेशनल सिस्टम, रोबोट-सहायता प्राप्त सर्जरी और वर्चुअल रियलिटी टूल का उपयोग शामिल है, जो सभी सटीकता और सुरक्षा को बढ़ाते हैं। ये तकनीकें सर्जनों को अधिक सटीकता और न्यूनतम जोखिम के साथ ऑपरेशन करने की अनुमति देती हैं। डॉ त्रिवेदी ने कहा कि आज रीढ़ की सर्जरी में क्रैनियोवर्टेब्रल जंक्शन से लेकर कोक्सीक्स तक पूरे स्पाइनल कॉलम को शामिल किया जाता है और अब इसे एक अलग सुपर-स्पेशियलिटी माना जाता है। आप युवा व्यक्तियों को पुरानी पीठ दर्द के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव या निवारक उपाय सुझाते हैं? रीढ़ की हड्डी की समस्याओं को रोकने के लिए सही मुद्रा और स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। डॉ त्रिवेदी ने सलाह दी कि लोगों को एक घंटे से अधिक समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचना चाहिए और रीढ़ की हड्डी को लचीला और मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना चाहिए। उन्होंने एक सरल दिशानिर्देश सुझाया: किलोग्राम में एक व्यक्ति का वजन सेंटीमीटर में उसकी ऊंचाई माइनस 100 के लगभग बराबर होना चाहिए। उन्होंने जोर दिया कि सक्रिय जीवनशैली और बाहरी गतिविधियाँ दीर्घकालिक रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।