Punjab: जीवनशैली प्रजनन स्वास्थ्य का सबसे बड़ा प्रभावक

Punjab.पंजाब: अवनीत कौर के साथ एक साक्षात्कार में, नवांशहर के साईं प्रकाश अस्पताल की वरिष्ठ प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मोनिका कपूर ने आज महिलाओं में सबसे अधिक रिपोर्ट की जाने वाली स्वास्थ्य समस्याओं पर अपने अवलोकन साझा किए। 18 वर्षों के अनुभव और बांझपन और उच्च जोखिम वाली प्रसूति में विशेष रुचि के साथ, उन्होंने हार्मोनल असंतुलन के बढ़ते मामलों, आईवीएफ की बढ़ती मांग और प्रजनन स्वास्थ्य पर जीवनशैली विकल्पों के दीर्घकालिक प्रभाव पर चर्चा की। हाल के वर्षों में, विशेष रूप से महामारी के बाद, महिलाओं द्वारा रिपोर्ट की जाने वाली कुछ सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएँ क्या हैं? महामारी के बाद से, मैंने महिलाओं में अवसाद और चिंता के मामलों में स्पष्ट वृद्धि देखी है। दिनचर्या में व्यवधान, घर पर अतिरिक्त ज़िम्मेदारियाँ और सामाजिक अलगाव सभी ने मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है। इसके साथ ही, प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ अधिक आम होती जा रही हैं - विशेष रूप से मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएँ और बांझपन।

कई महिलाओं ने अपने चक्रों में बदलाव या गर्भधारण करने में कठिनाई की सूचना दी है और पिछले कुछ वर्षों के तनाव ने निश्चित रूप से इसमें योगदान दिया है। क्या आपने युवा महिलाओं में मासिक धर्म या हार्मोनल स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं में कोई रुझान देखा है? हां, युवा महिलाओं, यहां तक ​​कि किशोरों में भी हार्मोनल असंतुलन बहुत आम है। अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों, खासकर जंक फूड की ओर बदलाव, शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ मिलकर इसका एक बड़ा कारण है। पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (PCOD) इस समूह में सबसे अधिक बार निदान की जाने वाली स्थितियों में से एक है। यह अनियमित मासिक धर्म, वजन बढ़ना, मुंहासे और चेहरे पर अनचाहे बाल जैसे लक्षणों की ओर ले जाता है - ये सभी गंभीर हार्मोनल व्यवधान का संकेत देते हैं। दुर्भाग्य से, कई लड़कियां इन संकेतों को जल्दी पहचान नहीं पाती हैं और समय के साथ समस्या और भी बदतर हो जाती है।

आईवीएफ और अन्य सहायक प्रजनन तकनीकें तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं - आपको क्या लगता है कि इस वृद्धि को क्या बढ़ावा दे रहा है?

आईवीएफ और अन्य प्रजनन उपचारों की मांग तेजी से बढ़ी है। इसका एक बड़ा कारण देर से शादी और महिलाओं द्वारा जीवन में बाद में बच्चे पैदा करना है, अक्सर 30 या 40 की उम्र में। जैसे-जैसे मातृत्व की उम्र बढ़ती है, प्रजनन क्षमता स्वाभाविक रूप से कम होती जाती है, जिसके कारण जोड़े चिकित्सा सहायता लेने लगते हैं। अब अधिक जागरूकता भी है - लोग बांझपन के बारे में अधिक खुलकर बात करते हैं और अपने विकल्पों को जानते हैं। वित्तीय कारक भी एक भूमिका निभाते हैं; बढ़ती आय के साथ, कई जोड़े अब इन उपचारों का खर्च उठा सकते हैं जिन्हें कभी उनकी पहुँच से बाहर माना जाता था। आहार और तनाव सहित जीवनशैली में बदलाव लंबे समय में महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं? जीवनशैली प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सबसे बड़े कारकों में से एक है। स्वस्थ वजन, पौष्टिक आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव प्रबंधन सभी हार्मोनल संतुलन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

पुराना तनाव, खराब नींद और अस्वास्थ्यकर भोजन के विकल्प बांझपन या अनियमित मासिक धर्म जैसी दीर्घकालिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं। मैं हमेशा अपने रोगियों को सलाह देता हूं कि जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव - जैसे कि रोजाना टहलना, योग करना या चीनी का सेवन कम करना - समय के साथ उनके समग्र प्रजनन स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य में कुछ महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा किए जाने वाले क्षेत्र कौन से हैं जिनके बारे में आपको लगता है कि आज अधिक जागरूकता और ध्यान देने की आवश्यकता है? प्रसवोत्तर अवसाद जितना हम समझते हैं उससे कहीं अधिक आम है, लेकिन अक्सर इसका निदान नहीं हो पाता क्योंकि महिलाएं इसके बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करती हैं। एक और मुद्दा गर्भनिरोधक और सुरक्षित गर्भपात सेवाओं तक पहुंच है। इन मुद्दों को संबोधित करने के लिए न केवल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए सामुदायिक शिक्षा और नीति समर्थन की भी आवश्यकता है कि महिलाओं को हर चरण में उनकी ज़रूरत के अनुसार देखभाल मिले।