Punjab: स्लीप एप्निया के बढ़ते मामले चिंताजनक

Punjab.पंजाब: बेगोवाल निवासी हरसिमरन सिंह (30) हाल ही में अपनी मां के साथ मोटरसाइकिल चलाते समय गंभीर दुर्घटना का शिकार हो गए थे। बताया जाता है कि गाड़ी चलाते समय उन्हें नींद आ गई, जिससे बाइक खंभे से टकरा गई। उनकी मां की जांघ की हड्डी में फ्रैक्चर हो गया। लेकिन, यह पहली बार नहीं था जब हरसिमरन किसी गतिविधि के दौरान झपकी ले रहे थे। पिछले महीने ही अमृतसर से दिल्ली की उड़ान के दौरान, विमान के उतरने और सभी यात्रियों के उतर जाने के बाद भी वे सोते रहे। चालक दल को उन्हें जगाना पड़ा। ट्रेन, मेट्रो या बस से यात्रा करते समय वे अक्सर अपना स्टॉप मिस कर देते हैं और चलते समय नींद आने के कारण दीवारों या दरवाजों से टकराकर चोटिल भी हो जाते हैं। हरसिमरन को गंभीर स्लीप एपनिया होने का पता चला है। होशियारपुर के शिक्षक मनिंदर सिंह का भी यही हाल है, हालांकि उनकी हालत तुलनात्मक रूप से हल्की है। जैसे ही वे अपनी कक्षा समाप्त करके स्टाफ रूम में बैठते हैं, उन्हें नींद आ जाती है। उनकी पत्नी, जो उसी स्कूल में काम करती हैं, कहती हैं कि वे अक्सर उन्हें स्कूल और घर में भी सोते हुए देखती हैं। जम्मू की रहने वाली सुलेखा भी खुद को हमेशा "नींद की भूखी" बताती हैं।

"मैं दिन के किसी भी समय सो सकती हूँ," वह कहती हैं। "मैं अपने हाथों में चीज़ें पकड़ने से बचती हूँ क्योंकि जब मैं झपकी लेती हूँ तो वे गिर जाती हैं। मैंने पहले ही कुछ फ़ोन खराब कर दिए हैं। एक बार, जब मेरे हाथ से गर्म चाय का कप फिसला तो मेरे पैरों में गर्मी के कारण चकत्ते हो गए। मैं रसोई का काम जल्दी से जल्दी खत्म करने की कोशिश करती हूँ क्योंकि काम के कुछ ही समय बाद मुझे नींद आने लगती है।" रात में, उनके पति उनके ज़ोरदार खर्राटों की शिकायत करते हैं। वह रात में दो से तीन बार उठती हैं, अक्सर साँस लेने के लिए हांफती हैं। "मैं उठती हूँ, वॉशरूम जाती हूँ, थोड़ा पानी पीती हूँ, बिस्तर पर वापस आती हूँ और कुछ ही मिनटों में फिर से सो जाती हूँ," वह बताती हैं। अस्पतालों में नींद की बीमारी - विशेष रूप से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से पीड़ित रोगियों की कतार बढ़ती जा रही है। रंजीत अस्पताल में छाती और नींद संबंधी विकार विशेषज्ञ डॉ. एच.जे. सिंह कहते हैं, "इन सभी में दिन में बहुत ज़्यादा नींद आना, रात में ज़ोर से खर्राटे लेना, तेज़ी से वज़न बढ़ना, गर्दन में भारीपन और बार-बार छाती या नाक बंद होना जैसे लक्षण आम हैं।"

वे कहते हैं कि थायरॉइड असंतुलन, अस्थमा, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव और हृदय संबंधी समस्याओं जैसी स्थितियों से स्लीप एपनिया की समस्या और भी गंभीर हो सकती है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह सांस फूलने के कारण नींद में मौत का कारण भी बन सकता है। वे चेतावनी देते हैं, "ऐसे रोगियों को हमारी पहली सलाह है कि वे गाड़ी चलाना या कटर या हथौड़ा चलाने जैसे किसी भी जोखिम भरे काम में शामिल न हों।" "अगर समय रहते निदान हो जाए, तो ज़्यादातर रोगियों को दवा की ज़रूरत नहीं होती। सबसे प्रभावी उपचार रात में निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) थेरेपी है। CPAP मशीन निरंतर और स्थिर वायु दबाव देने के लिए मास्क या नोजपीस से जुड़ी नली का उपयोग करती है, जिससे रोगी को सोते समय सांस लेने में मदद मिलती है। CPAP मशीन के नियमित उपयोग से, रोगी रात में आराम से सोने लगते हैं, दिन में सक्रिय महसूस करते हैं और अक्सर एक हफ़्ते के भीतर उनका वज़न कम होने लगता है," डॉ. सिंह कहते हैं। निदान मॉनिटर का उपयोग करके रोगियों पर किए गए नींद परीक्षण के माध्यम से किया जाता है। रोगी की नींद के पैटर्न को ट्रैक करने के लिए रात भर निगरानी की जाती है और परिणामों के आधार पर उपचार की सलाह दी जाती है। डॉक्टर यह भी सुझाव देते हैं कि खर्राटों को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके स्लीप एपनिया में प्रकट होने की संभावना अधिक होती है।