PAU ने मेंटल हेल्थ लिटरेसी वर्कशॉप का आयोजन किया

Ludhiana.लुधियाना: ऑल इंडिया कोऑर्डिनेटेड रिसर्च प्रोजेक्ट विमेन इन एग्रीकल्चर (AICRP-WIA) ने ह्यूमन डेवलपमेंट एंड फैमिली स्टडीज़ डिपार्टमेंट (HDFS), पंजाब एग्रीकल्चरल यूनिवर्सिटी (PAU) के साथ मिलकर पुरैन गाँव के गवर्नमेंट सीनियर सेकेंडरी स्कूल में “मेंटल हेल्थ लिटरेसी एंड साइकोसोशल वेलबीइंग” पर दो दिन की वर्कशॉप सफलतापूर्वक ऑर्गनाइज़ की। वर्कशॉप का मकसद टीनएजर्स में मेंटल हेल्थ के बारे में अवेयरनेस, समझ और पॉजिटिव सोच को बढ़ाना और उन्हें एकेडमिक स्ट्रेस, पीयर प्रेशर और इमोशनल चैलेंज को मैनेज करने के लिए प्रैक्टिकल स्ट्रेटेजी सिखाना था। क्लास IX से XII तक के स्टूडेंट्स ने प्रोग्राम में एक्टिवली हिस्सा लिया और मेंटल वेलबीइंग से जुड़ी कीमती जानकारी और लाइफ स्किल्स हासिल कीं। यह इवेंट स्कूल प्रिंसिपल नीना मित्तल की सहमति और सपोर्ट से किया गया, जिन्होंने इस इनिशिएटिव की तारीफ़ की और स्टूडेंट्स के होलिस्टिक डेवलपमेंट के लिए स्कूलों में मेंटल हेल्थ एजुकेशन की इंपॉर्टेंस पर ज़ोर दिया।

पहले दिन, AICRP-WIA की साइंटिस्ट डॉ. प्राची बिष्ट और HDFS डिपार्टमेंट की एक्सटेंशन साइंटिस्ट डॉ. रश्मि उप्रेती ने इंटरैक्टिव लेक्चर दिए और पार्टिसिपेटरी एक्टिविटीज़ को आसान बनाया। उन्होंने बताया कि सेशन में मेंटल हेल्थ और मेंटल बीमारी को समझना, किशोरों में आम इमोशनल और बिहेवियरल चिंताएं, स्ट्रेस मैनेजमेंट और हेल्दी कोपिंग मैकेनिज्म, सेल्फ-एस्टीम और रेजिलिएंस बनाना, असरदार कम्युनिकेशन और मदद मांगने का बिहेवियर, और मेंटल वेल-बीइंग में मदद करने में परिवार, साथियों और टीचरों की भूमिका जैसे खास थीम शामिल थे। स्टूडेंट्स ने ग्रुप डिस्कशन, केस स्टडी, क्विज़ और रिफ्लेक्टिव एक्सरसाइज में हिस्सा लिया, जिससे किशोरावस्था के दौरान आने वाली भावनाओं और चुनौतियों के बारे में खुली बातचीत को बढ़ावा मिला।

दूसरे दिन, रिसोर्स पर्सन डॉ. आशा चावला, प्रिंसिपल साइंटिस्ट, HDFS ने डॉ. प्राची बिष्ट के साथ मिलकर माइंडफुलनेस प्रैक्टिस, रिलैक्सेशन टेक्नीक, इमोशनल रेगुलेशन और मेंटल हेल्थ से जुड़े स्टिग्मा को तोड़ने पर फोकस करते हुए एक्सपीरिएंशियल सेशन किए। ब्रीदिंग एक्सरसाइज, गाइडेड माइंडफुलनेस, रोल प्ले और मिथ-फैक्ट डिस्कशन जैसी एक्टिविटीज़ ने स्टूडेंट्स को प्रैक्टिकल स्किल डेवलप करने और मदद मांगने के प्रति पॉजिटिव नजरिया बनाने में मदद की। वर्कशॉप ने स्टूडेंट्स के लिए खुद को खुलकर एक्सप्रेस करने के लिए एक सुरक्षित और सपोर्टिव प्लेटफॉर्म बनाया और उनकी इस समझ को मजबूत किया कि मेंटल हेल्थ ओवरऑल वेल-बीइंग का एक ज़रूरी हिस्सा है। यह पहल AICRP–WIA और HDFS डिपार्टमेंट के कमिटमेंट को दिखाती है, जो स्कूल-बेस्ड इंटरवेंशन के ज़रिए युवाओं में मेंटल हेल्थ अवेयरनेस और कम्युनिटी वेलबीइंग को बढ़ावा देने के लिए है। प्रोग्राम एक इंटरैक्टिव फीडबैक सेशन के साथ खत्म हुआ, जहाँ स्टूडेंट्स ने दिलचस्प और जानकारी देने वाले सेशन के लिए तारीफ़ की और भविष्य में ऐसी और एक्टिविटीज़ करने की रिक्वेस्ट की।