Ludhiana: छात्रों को संतुलित आहार की जानकारी दी गई

Ludhiana.लुधियाना: स्वास्थ्य विभाग शहर के कॉलेजों और स्कूलों में संतुलित आहार पर विशेष जागरूकता सेमिनार आयोजित कर रहा है ताकि छात्रों को संतुलित और पौष्टिक आहार के महत्व के बारे में जागरूक किया जा सके। ऐसा ही एक सेमिनार गवर्नमेंट कॉलेज फॉर गर्ल्स में आयोजित किया गया। इस अवसर पर बोलते हुए, सिविल सर्जन डॉ. प्रदीप मोहिंद्रा ने कहा कि संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उचित शारीरिक कार्यों को बनाए रखने, कुपोषण को रोकने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, वजन को नियंत्रित करने और मधुमेह, हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। डॉ. मोहिंद्रा ने कहा, "संतुलित आहार लेने के अलावा, रोजाना 30 से 45 मिनट तक शारीरिक व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है।"

तंबाकू पर जागरूकता अभियान लुधियाना: जिला स्वास्थ्य विभाग ने चबाने योग्य तंबाकू और अन्य तंबाकू उत्पादों से संबंधित मुद्दों पर विक्रेताओं और आम जनता को शिक्षित करने के लिए जागरूकता अभियान चलाया। मास मीडिया अधिकारी परमिंदर सिंह ने टीम के साथ विक्रेताओं और आम जनता को तंबाकू के दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक किया। विक्रेताओं को बताया गया कि 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति को तम्बाकू बेचना अवैध है। उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि निकोटीन चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और अवसाद को बढ़ावा दे सकता है, खासकर युवाओं में। "धूम्रपान करने से आपके शरीर की प्रणालियों पर निरंतर जटिलताएँ और दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं। हालाँकि धूम्रपान से कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का जोखिम वर्षों तक बढ़ सकता है, जैसे ग्लूकोमा, कैंसर और रक्त के थक्के जमने की समस्याएँ, लेकिन कुछ शारीरिक प्रभाव तुरंत दिखाई देते हैं," उन्होंने कहा।