Amritsar: डॉक्टरों ने सुस्त दिनचर्या और जंक फूड को बीमारी की वजह बताया

Amritsar.अमृतसर: हेल्थ एक्सपर्ट्स ने लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों के बढ़ते मामलों पर गहरी चिंता जताई है, और इसका मुख्य कारण सुस्त आदतें और जंक फूड का बढ़ता इस्तेमाल बताया है, खासकर शहरी लोगों और युवाओं में। सरकारी और प्राइवेट अस्पतालों के डॉक्टरों ने बताया है कि पिछले कुछ सालों में मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हुई है। डॉक्टरों के मुताबिक, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और फास्ट फूड तक आसान पहुंच एक बड़ी पब्लिक हेल्थ चुनौती बन गई है। सिविल सर्जन सतिंदरजीत सिंह ने कहा, "लोग ऑफिस में, स्क्रीन के सामने या आते-जाते समय लंबे समय तक बैठे रहते हैं। फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम हो गई है, जबकि ज्यादा कैलोरी और कम न्यूट्रिशन वाले खाने का सेवन बढ़ गया है।" उन्होंने आगे कहा कि अब टीनएजर्स में भी ऐसी बीमारियां पाई जा रही हैं जो पहले सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों में आम थीं। हेल्थ अधिकारियों का कहना है कि महामारी के बाद यह समस्या और बढ़ गई, क्योंकि वर्क-फ्रॉम-होम कल्चर और ऑनलाइन एजुकेशन ने लंबे समय तक बैठे रहने को बढ़ावा दिया। साथ ही, फूड डिलीवरी ऐप्स और प्रोसेस्ड फूड की एग्रेसिव मार्केटिंग ने जंक फूड को कभी-कभार खाने की जगह रोज़ की आदत बना दिया है।

न्यूट्रिशनिस्ट बताते हैं कि नमक, चीनी और अनहेल्दी फैट से भरपूर जंक फूड से वज़न बढ़ता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बिगड़ता है। सिविल हॉस्पिटल के सीनियर मेडिकल ऑफिसर (SMO) डॉ. रजनीश ने कहा, "बर्गर, पिज़्ज़ा, मीठे ड्रिंक्स और पैकेज्ड स्नैक्स के रेगुलर इस्तेमाल से डायबिटीज और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। जब इसे इनएक्टिविटी के साथ जोड़ा जाता है, तो नुकसान बहुत तेज़ी से होता है।" इसका असर सरकारी हेल्थ डेटा में भी दिखता है, जो शहरी और सेमी-अर्बन दोनों इलाकों में नॉन-कम्युनिकेबल बीमारियों में बढ़ोतरी दिखाता है। अधिकारियों का कहना है कि इससे हेल्थकेयर सिस्टम पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है, क्योंकि ऐसी बीमारियों के लिए लंबे समय तक इलाज और मॉनिटरिंग की ज़रूरत होती है। सिविल सर्जन ने कहा कि लोगों को नॉन-कम्युनिकेबल बीमारियों के बारे में अवेयर करने के लिए रेगुलर अवेयरनेस इवेंट्स किए जा रहे हैं क्योंकि लाइफस्टाइल तेज़ी से बदल रही है। बैलेंस्ड डाइट, रोज़ाना एक्सरसाइज और रेगुलर हेल्थ चेक-अप को बढ़ावा देने के लिए अवेयरनेस कैंप लगाए जा रहे हैं। उन्होंने कहा कि स्कूलों को भी अपने रूटीन में फिजिकल एक्टिविटी और न्यूट्रिशन एजुकेशन को शामिल करने के लिए बढ़ावा दिया जा रहा है। डॉ. रजनीश ने कहा, "रोज़ाना 30 मिनट तेज़ चलना, स्क्रीन टाइम कम करना और प्रोसेस्ड चीज़ों की जगह घर का बना खाना खाने से सेहत को होने वाले खतरे काफ़ी कम हो सकते हैं।"