अधिक आउटडोर प्ले बच्चों में स्क्रीन टाइम के नकारात्मक प्रभावों को कम कर

छोटे दिमाग पर स्क्रीन टाइम के नकारात्मक प्रभावों को कम करना उतना ही सरल हो सकता है जितना कि बच्चों को बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करना, जापानी शोधकर्ताओं के एक अध्ययन से पता चलता है।

यदि आपके छोटे बच्चे हैं, तो आप शायद इस बात को लेकर चिंतित हैं कि वे स्क्रीन पर कितना समय बिताते हैं, चाहे वह टैबलेट, फोन, कंप्यूटर या टेलीविजन हो।

ओसाका विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि 2 साल की उम्र में अधिक स्क्रीन समय 4 साल की उम्र में खराब संचार और दैनिक जीवन कौशल से जुड़ा हुआ है - लेकिन जब बच्चे भी बाहर खेलते हैं, तो स्क्रीन समय के कुछ नकारात्मक प्रभाव कम हो जाते हैं।

जीवन कौशल पर स्क्रीन समय के प्रभावों का लगभग पांचवां हिस्सा बाहरी खेल द्वारा मध्यस्थता किया गया था, जिसका अर्थ है कि आउटडोर खेल का समय बढ़ने से दैनिक जीवन कौशल पर स्क्रीन समय के नकारात्मक प्रभाव लगभग 20 प्रतिशत कम हो सकते हैं।

जामा पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि, हालांकि यह स्क्रीन टाइम से जुड़ा नहीं था, लेकिन 4 साल के बच्चों में समाजीकरण बेहतर था, जिन्होंने 2 साल 8 महीने की उम्र में बाहर खेलने में अधिक समय बिताया था।

यूनिवर्सिटी के तोमोको निशिमुरा ने कहा, "एक साथ लिया गया, हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि छोटे बच्चों में स्क्रीन टाइम का अनुकूलन उचित न्यूरोडेवलपमेंट के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।"

यह निष्कर्ष बच्चों द्वारा स्मार्टफोन के उपयोग के प्रतिकूल प्रभावों पर लगातार चिंताओं के बीच आया है, विशेष रूप से हाल ही में कोविड-19 लॉकडाउन के कारण, जिसके कारण बच्चों के लिए अधिक स्क्रीन समय और कम आउटडोर समय हुआ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन यह भी सिफारिश करता है कि 2 साल के बच्चों को गतिहीन स्क्रीन समय के संपर्क में नहीं आना चाहिए - जिसे टीवी देखने और कंप्यूटर गेम खेलने जैसी गतिविधियों के रूप में परिभाषित किया जाता है - दिन में एक घंटे से अधिक।

अध्ययन के लिए, टीम ने 18 महीने से 4 साल की उम्र के 885 बच्चों का अनुसरण किया। उन्होंने तीन प्रमुख विशेषताओं के बीच संबंधों को देखा: 2 साल की उम्र में प्रति दिन स्क्रीन समय की औसत मात्रा, 2 साल 8 महीने की उम्र में आउटडोर खेल की मात्रा, और न्यूरोडेवलपमेंटल परिणाम - विशेष रूप से, संचार, दैनिक जीवन कौशल और समाजीकरण स्कोर - पर उम्र 4.

"हालांकि 4 साल के बच्चों में संचार और दैनिक जीवन कौशल दोनों खराब थे, जिनके पास 2 साल की उम्र में अधिक स्क्रीन समय था, इन दो न्यूरोडेवलपमेंटल परिणामों पर बाहरी खेल के समय का बहुत अलग प्रभाव था," प्रमुख लेखक केंजी जे। त्सुचिया ने समझाया, प्रोफेसर ओसाका विश्वविद्यालय में।

त्सुचिया ने कहा, "हमें यह जानकर आश्चर्य हुआ कि आउटडोर खेल वास्तव में संचार पर स्क्रीन टाइम के नकारात्मक प्रभावों को नहीं बदलते - लेकिन इसका दैनिक जीवन कौशल पर प्रभाव पड़ा।"