मेंटल हेल्थ को नज़रअंदाज़ न करें: जज बी.वी. रेणुका ने सलाह दी

Karnataka कर्नाटक : डिस्ट्रिक्ट प्रिंसिपल और सेशंस जज और डिस्ट्रिक्ट लीगल सर्विसेज़ अथॉरिटी की चेयरपर्सन बी.वी. रेणुका ने सलाह दी, 'जितना फिजिकल हेल्थ ज़रूरी है, उतना ही मेंटल हेल्थ भी है। हर किसी को अपनी मेंटल हेल्थ बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए।'

वह शहर के डिस्ट्रिक्ट पुलिस भवन में डिस्ट्रिक्ट एडमिनिस्ट्रेशन, ज़िला पंचायत, हेल्थ एंड फैमिली वेलफेयर डिपार्टमेंट, डिस्ट्रिक्ट लीगल सर्विसेज़ अथॉरिटी, डिस्ट्रिक्ट पुलिस और डिस्ट्रिक्ट मेंटल हेल्थ प्रोग्राम डिपार्टमेंट के सहयोग से आयोजित वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे प्रोग्राम का उद्घाटन करते हुए बोल रहे थे।

उन्होंने कहा, "हम कभी-कभी छोटी-छोटी बातों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जिससे कई प्रॉब्लम हो जाती हैं। अगर हमारे आस-पास कोई लगातार स्ट्रेस या एंग्जायटी, नींद की कमी, काम का बहुत ज़्यादा प्रेशर, फैमिली प्रेशर, सोशल मीडिया पर नेगेटिविटी और सेल्फ-केयर की कमी से जूझ रहा है, तो ऐसा व्यक्ति मेंटल स्ट्रेस में है।"

उन्होंने कहा, "ऐसे लोगों की मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए, उन्हें हर दिन 30 मिनट मेडिटेशन या योग करना चाहिए। उन्हें परिवार और दोस्तों से खुलकर बात करनी चाहिए। उन्हें हर दिन अपने लिए कुछ समय निकालना चाहिए। उन्हें सही समय पर सोना चाहिए। उन्हें पौष्टिक खाना खाना चाहिए।" 'किताबें पढ़कर, सोशल मीडिया का कम इस्तेमाल करके और किसी साइकेट्रिस्ट या काउंसलर से सलाह/सलाह लेकर आप मेंटल स्ट्रेस से छुटकारा पा सकते हैं।'

फर्स्ट एडिशनल डिस्ट्रिक्ट एंड सेशंस जज पंचाक्षरी एम. ने कहा, "पुलिस समेत अलग-अलग डिपार्टमेंट के ऑफिसर बहुत प्रेशर में काम कर रहे हैं। अगर हर कोई अपनी फिजिकल और मेंटल हेल्थ बनाए रखेगा, तो वे अपनी ड्यूटी बेहतर तरीके से कर पाएंगे।"

लेप्रोसी इरेडिकेशन ऑफिसर डॉ. कुमार ने इंट्रोडक्टरी स्पीच दी। रामनगर सब-डिवीजन DySP श्रीनिवास ने बात की। गणमान्य लोगों ने मेंटल हेल्थ से जुड़ी जानकारी वाला एक पैम्फलेट जारी किया।

इस इवेंट में सीनियर सिविल जज और डिस्ट्रिक्ट लीगल सर्विसेज अथॉरिटी की मेंबर सेक्रेटरी सविता पी.आर., डिस्ट्रिक्ट हॉस्पिटल के साइकेट्रिस्ट डॉ. शिवस्वामी बी.एम., मेंटल हेल्थ डिपार्टमेंट के साइकेट्रिस्ट डॉ. आदर्श ए.एम., डिस्ट्रिक्ट पुलिस और हेल्थ डिपार्टमेंट के ऑफिसर, स्टाफ और दूसरे लोग मौजूद थे।