गतिहीन जीवनशैली हृदय स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव डालती है: Dr. Sushil

Jammu जम्मू, आधुनिक दुनिया में गतिहीन जीवनशैली हृदय स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़े खतरों में से एक बन गई है। जम्मू के जीएमसीएच के कार्डियोलॉजी विभागाध्यक्ष डॉ. सुशील शर्मा ने रविवार को शिव मंदिर, पंचायत मिश्रीवाला, ब्लॉक भलवाल जम्मू में एक दिवसीय हृदय जागरूकता सह स्वास्थ्य जांच शिविर के दौरान लोगों से बातचीत करते हुए यह बात कही। डॉ. सुशील द्वारा शिविर आयोजित करने की पहल का उद्देश्य शारीरिक निष्क्रियता से जुड़े जोखिमों और हृदय स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाना था।

शिविर के दौरान, टीम ने उच्च जोखिम वाले रोगियों की जांच की, हृदय संबंधी समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील व्यक्तियों की पहचान की। इस सक्रिय दृष्टिकोण ने प्रारंभिक पहचान और रोकथाम में मदद की, जिससे प्रतिभागियों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया गया। डॉ. सुशील ने कहा कि हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण बना हुआ है और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने शारीरिक निष्क्रियता को हृदय रोग, मोटापा और मधुमेह सहित गैर-संचारी रोगों के लिए शीर्ष जोखिम कारकों में से एक के रूप में पहचाना है।

उन्होंने कहा, "चिकित्सा प्रगति के बावजूद, हृदय संबंधी समस्याओं का बढ़ता प्रचलन बताता है कि जीवनशैली के विकल्प हृदय स्वास्थ्य को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।" उन्होंने कहा, "लंबे समय तक बैठे रहने और कम शारीरिक गतिविधि वाली एक गतिहीन जीवनशैली कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हुई है, जिसमें हृदय संबंधी बीमारियाँ सबसे गंभीर परिणामों में से एक हैं।" उनके अनुसार, कुछ ऐसे मुख्य तरीके हैं जिनसे गतिहीन जीवनशैली हृदय संबंधी बीमारियों में योगदान देती है, जिसमें मोटापा, उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन), ​​उच्च कोलेस्ट्रॉल और धमनी अवरोध, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह, खराब रक्त परिसंचरण और रक्त के थक्कों का खतरा, कमजोर हृदय की मांसपेशियाँ और कम सहनशक्ति शामिल हैं।

"शारीरिक स्वास्थ्य से परे, एक गतिहीन जीवनशैली मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। फिर भी निष्क्रियता से निपटने और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कुछ प्रभावी रणनीतियों में नियमित शारीरिक गतिविधि, बैठने से बार-बार ब्रेक लेना, स्वस्थ आहार संबंधी आदतें, तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य, हानिकारक आदतों से बचना, हाइड्रेटेड रहना और उचित मुद्रा बनाए रखना शामिल हैं," डॉ. सुशील ने कहा। क्षेत्र के प्रमुख सदस्यों पल्लवी वर्मा, पूर्व सरपंच, रोहित वर्मा, रॉकी शर्मा, जीवन राम, सुशील शर्मा, रणदीप पंजल ने अपने क्षेत्र में शिविर आयोजित करने के लिए डॉ. सुशील और उनकी टीम के प्रयासों की सराहना की और उनका हार्दिक आभार व्यक्त किया। इस शिविर में डॉ. यशवंत शर्मा, डॉ. वेंकटेश येलुपु और डॉ. आदित्य शर्मा भी शामिल थे।