Rampur: उच्च रक्तचाप से बचने के लिए अस्वास्थ्यकर आहार से बचें

Rampur,रामपुर: स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग Rampur द्वारा आज Himachal पथ परिवहन निगम के क्षेत्रीय प्रबंधक कार्यालय में ‘उच्च रक्तचाप दिवस’ का आयोजन किया गया। कार्यक्रम के दौरान कुल 62 अधिकारियों एवं कर्मचारियों के रक्तचाप की जांच की गई तथा उन्हें इन दिनों में अधिक पानी पीने की सलाह दी गई।

स्वास्थ्य शिक्षक सुभाष चंद्र ने उच्च रक्तचाप के लक्षणों के बारे में विस्तार से बताया, जिसमें सिर दर्द, बेचैनी, सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, ठंडा पसीना आना तथा त्वचा का पीला पड़ना शामिल है। उन्होंने संतुलित आहार, नमक का सेवन कम करना, शराब एवं तंबाकू से परहेज करना, घी एवं तेल का कम से कम प्रयोग करना, नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना तथा बच्चों को फास्ट फूड से दूर रखना जैसे निवारक उपायों पर जोर दिया। चंद्र ने प्रतिभागियों को अनियंत्रित रक्तचाप के गंभीर परिणामों के बारे में भी आगाह किया, जिससे अंधापन, हृदयाघात, गुर्दे की बीमारियां तथा लकवा हो सकता है। कार्यक्रम में महिला स्वास्थ्य कर्मियों ने भी भाग लिया।